可能導致寶寶便秘的因素有:
(1)寶寶近期是否有感冒、生病或吃藥的情形?
►若寶寶生病吃藥或生病剛復原,因為藥物多含些許的抗生素,抗生素將腸內好菌、害菌都一併除去,寶寶腸內菌叢生態失去平衡,易導致便秘。
(2)確認哺餵寶寶的牛奶濃度是否沖泡正確?
►若濃度不對,請修改沖泡方式或修正餵奶習慣,例如:寶寶喝奶的前後30分鐘內盡量避免給寶寶喝水。
(3)寶寶最近是否在換奶?
►因換奶過程中,腸內菌叢生態發生改變,短時間內可能出現的不適症狀。
(4)寶寶是否有吃副食品及營養補充品?
►例如:在牛奶中額外添加鈣粉,如果寶寶對鈣消化吸改率不好,可能會導致便便變硬;或是添加免疫球蛋白、高劑量DHA等都可能會讓寶寶便秘。所以,確認導致寶寶便秘的原即可讓寶寶排便便順暢。
此外,可在餐與餐之間補充一些葡萄糖,四個月以上可添加麥精,或是喝一些黑棗汁,用潤膚乳按摩腹部,都有助預防便秘。
水分的攝取也很重要喔!嬰幼兒體內水分佔體重的75%,成年人佔60%。因為,嬰幼兒體表面積相較於成年人大,水分蒸發速率也較快,當天氣炎熱、寶寶出汗太多或腹瀉時,應注意寶寶水分的補充。水分的攝取量包含一切食物水分的含量,例如:沖泡奶粉的水分、果汁、菜湯、茶或豆漿等。
下表是各年齡層單位體重所需水分:
年齡層 | 水份需求/公斤/天 |
出生後7天~1歲 | 120~160cc |
2~3歲 | 100~140cc |
4~7歲 | 90~110cc |
8~9歲 | 70~100cc |
10~14歲 | 50~80cc |
>14歲 | 50~60cc |